لاتفوتك فوائد عجيبه غريبه

[>الوافي<]

بسم الله الرحمن الرحيم
1-الجزر:
مصدر رئيسي للبيتاكاروتين الموجود ايضا في الفواكة والخضروات الحمراء والصفراء وفي الخضراء الغامقة والبيتاكاروتين يساعد على تقوية الحواجز الوقائية كالجلد والاغشية المخاطية ويزيد نشاط جيش الدفاع وعمل الاجسام المضادة

2-البرتقال:
احد اكثر مصادر فيتامين Cتركيزا وهو فيتامين موجود ايضا في معظم الفواكة والخضروات وهذا الفيتامين يزيد من عدد الموصلات الكيماوية خاصة الانترفيرون الحيوية في عميلة محاربة الالتهابات والامراض

3-الجوز واللوز :
تحتوي على فيتامين Fالمساعد على تحسين عمل خلايا الدم البيضاء

4-الجبن:
وغيره من منتجات الالبان يحتوي على الكالسيوم الذي يعمل بالاشتراك مع المغنيسيوم لتقوية نظام المناعة

5-الخضروات الورقية الخضراء:
تحتوي على المغنيسيوم الذي يقوي النشاط المناعي.

6- الشوكلاته:
غنية بالحديد الضروري لتوازن الخلايا التي تلعب دورا في المناعة

7-الشاي:
يحتوي على المغنيسيوم الذي يساعد على زيادة نشاط الخلايا الدفاعية المدمرة

[ابن وافي]

>الوافي<

يعطيك العافيه يالغلا




تحياتي ،،،،،،،،،،،،،،

[>الوافي<]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



اخوي ابن وافي



شكرا على مرورك العطر



>الوافي<

[بن كليفيخ الوافي]

>الوافي<

الله يجزاك كل خيرر
واكيد الفواكه فيها فوائد وانت ماقصرت وضحت كل شي

[>الوافي<]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



اخوي بن كليفيخ


شكرا على مرورك العطر



>الوافي<

[البرق الخاطف]

الوافي

دائما مميز في طرح المواضيع

يعطيك العافيه

[>الوافي<]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



اخوي البرق الخاطف


شكرا على مرورك العطر

[ذعارالتوم]

اخي الكريم / الــــــــــــــــــوافي

شكرا على هذه المعلومات القيمه نفع الله بها

وجزاك الله خير

[>الوافي<]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اخوي ذعار



شكرا على المرور المميز

[الرايق]

الله يجزاك كل خيرر
واكيد الفواكه فيها فوائد وانت ماقصرت وضحت كل شي